Tá estressado(a)? Que tal meditar?

01

(Imagem: Reprodução)

Há uma frase atribuída a Gandhi que diz:

“Se um único homem chega à plenitude do amor, neutraliza o ódio de milhares”

Eu ainda não medito, infelizmente ainda não. O que não quer dizer que eu não tenha uma profunda admiração por todas as práticas que possam transformar nossa vida e nos tornar pessoas melhores. Descobri por meio do Instagram o canal da Mova Filmes e consequentemente os vídeos da Monja Coen.

Além de todas as dezenas de coisas maravilhosas que ela fala em suas palestras (tem uma playlist AQUI), constantemente ela reforça sobre a importância da meditação em nossa vida.

A meditação oferece inúmeras vantagens para seu corpo, mente e espírito. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono. E quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua atividade. A meditação tem dois benefícios importantes:

  • Previne o estresse futuro;
  • Libera o estresse acumulado em seu sistema.

Lendo um pouco mais sobre o assunto, encontrei outro vídeo bem agradável de assistir, com explicação de forma prática e didática.


Aos que encaram a meditação com descrença ou como algo banal, é valido reforçar que a prática desta atividade traz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e renovada. Com a prática regular de meditação, conseguimos:

  • Diminuir a ansiedade;
  • Aumentar a estabilidade emocional;
  • Aumentar a criatividade;
  • Aumentar a alegria;
  • Desenvolver a intuição;
  • Ganhar mais clareza e paz na mente;
  • Os problemas se tornam pequenos;
  • Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.

Uma mente aguçada sem expansão causa tensão, raiva e frustração. Uma consciência expandida sem dinamismo pode levar a falta de ação/progresso. O equilíbrio entre a mente aguçada e a consciência expandida traz perfeição. A meditação o torna consciente e sua atitude interior determina sua felicidade.

040c6a76d7ba218223010a20878c2bb3

(Créditos na imagem)

[PAPO SÉRIO] Resignificando sentimentos

01

Com o tempo a gente entende que certas coisas mudam e algumas delas precisam ficar pra trás. Precisam mesmo pois do contrário a gente se cansa de arrastá-las pela vida afora, sem ao menos entender a necessidade de sustentar o enorme peso de cada uma delas. Poucas coisas nessa vida são capazes de explicar minhas mudanças comportamentais e as transformações do meu ponto de vista como uma das letras do saudoso Raul:

“Eu quero dizer agora o oposto do que eu disse antes
Prefiro ser essa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo”

Estamos aqui todos nós em mais um #DiaDosPais. Mesmo diante de sua controversa importância não se deve negar que para muitos a celebração deste dia tem lá seu simbolismo. Confesso que a data um dia já me assustou, me deslocou grosseiramente para longe da minha zona de conforto e me fez questionar muitas coisas. Hoje não mais. Com o passar do tempo a gente aprende racionalmente a abrir mão de certas coisas para poder alcançar paz de espírito.

Em certo episódio, escrevíamos na escola alguma mensagem bonitinha em um lenço de tecido a ser entregue no dia dos pais. Mas que pai? O que eu não tinha? Para algumas situações nós (adultos) precisamos dimensionar a sensibilidade e vivência de cada um. E tratar a situação com doses cavalares de pena não é ser empático, não sejamos estúpidos. Nenhuma criança (ou adolescente) merece ser vista como “coitada” apenas pelo fato de não ter pai. Diálogo e amor na medida certa já são mais que suficientes.

Nesse processo de substituição de sentimentos aprendi que nem todos os homens são iguais. Por meio de sua postura e de suas ações, alguns deles foram capazes de desconstruir tudo aquilo que eu tinha em mente sobre o descomprometimento paternal. Ao ganhar um sobrinho, fui pego de surpresa na percepção de um irmão que eu ainda não conhecia. Que mesmo tendo convivido toda uma vida ao seu lado, só agora percebi toda a essência de um cara cheio de responsabilidade, amor e cuidado com sua nova tarefa que é cuidar e educar uma criança.

pedros

Ano após ano busco compreender as incapacidades alheias, venho guardando as ‘pedras de julgamento’ em meu bolso para que não machuquem ninguém, afinal cada um acaba sendo o resultado das próprias escolhas. Sigamos em frente, e aos pais: um dia cheio de muito amor ao lado de seus filhos.

02

Conheça algumas das menores casas do mundo

E aí, turma. Tudo bem com vocês?

É bem provável que você não more numa mansão, mas de uma coisa eu tenho certeza: sua residência parecerá um verdadeiro palácio diante do que você verá abaixo. Trata-se das menores casas que existem no mundo. Confesso que dá uma certa sensação de claustrofobia mas até que são bem bonitinhas.

Apesar da falta de espaço, a grande vantagem de morar em uma dessas fofuras é a funcionalidade e praticidade no que diz respeito a decoração, organização e outros quesitos que só uma ‘casinha’ é capaz de proporcionar.

01 - Começamos o nosso passeio lá na Espanha. Nada como uma casa transportável, que pode ser colocada onde você quiser! A ideia foi concebida pelo escritório Ábaton, em Madrid, que projetou uma estrutura de 27 m² com baixos custos que acomoda duas pessoas com muito estilo. E a decoração??? A sala de estar com direito a portas de vidro, acabamentos simples e móveis proporcionais deixa a casinha ainda mais charmosa. O que acham?

01 02 03

(Fonte: Casa de Valentina)

02 - Esta na verdade não é uma casa, mas sim o “Das Park Hotel” (Ottensheim, Áustria). O espaço foi construído a partir de tubos de drenagem reutilizados e incrivelmente robustos. Pode não ser o quarto de hotel que você sempre sonhou em ter a sua beleza, mas será inesquecível com certeza. Curtiu?

04

(Fonte: Edreams)

03 - Que tal morar numa ‘casa que anda’!? Esta por exemplo é um Motorhome (literalmente uma casa sobre rodas, geralmente são ônibus ou vans adaptadas para ser uma casa. Independente do tamanho e luxo, um MotorHome no mínimo deve possuir: banheiro com chuveiro, pia e sanitário, cozinha com pia, fogão e geladeira, uma mesa que também se converte em cama. Ele é sempre autossuficiente, pois tem caixa d’água que alimenta o veículo com uma bomba ligada à bateria).

05

06

(Fonte: Tiny House Giant Journey)

04 - Se você é uma pessoa espaçosa então esta definitivamente não foi feita para você. Bastante estilosa, esta ‘micro residência’ com certeza deve ser uma das menores residências habitáveis da Alemanha.

07

(Fonte: Bored Panda)

05 - O escritor israelense, Edgar Keret, é o primeiro inquilino da casa mais estreita do mundo. Construída pelo arquiteto polonês, Yakubos, a casa ocupa uma estreita faixa de 1,2 metros, localizada entre dois prédios em Varsóvia, Polônia. Ela possui 2 níveis e todas as comodidades básicas para quem não sobre de claustrofobia.

08

09

10

11

(Fonte: O Buteco da Net)

[PAPO SÉRIO] Pequeno engasgo sobre a política do meu país

01

Embora eu esteja lendo um livro sobre política (Ridículo Político – Marcia Tiburi), realmente tenho andando sem vontade alguma de ver ou dialogar sobre o tema. Não que ache que o clichê “política não se discute” tenha algum fundamento neste contexto, é que realmente os fatos dos últimos anos vem fortalecendo em mim uma verdadeira “preguiça” sobre o tema.
Se antigamente usávamos a expressão “virar a página”, hoje em dia já “rolo a timeline” numa velocidade absurda quando vejo uma dessas notícias que me embrulha o estômago. E falando em notícia, ontem presenciamos mais um dos sombrios e pitorescos capítulos de nossa história.
Eu realmente não me importo se você é de direita/esquerda, se é conservador ou progressista, apenas tente acompanhar meu raciocínio: existem provas concretas (inclusive respaldadas pela perícia da polícia federal) de que um presidente está envolvido com corrupção passiva. Cabe ao STF (Supremo Tribunal Federal) iniciar investigações sobre o caso, só que para inicio do processo é necessário votação na Câmara para que deputados decidam (ou não) se o tal presidente deve ser investigado. Sim, caros colegas, é evidente que após tantos ‘jantares’ e acordos feitos às escondidas o resultado foi: NÃO VAI TER INVESTIGAÇÃO.
A todos nós que bradávamos “não vai ter golpe” resta admitir que teve golpe SIM. E golpe duplo, ou você realmente achou que o impeachment contra uma presidente democraticamente eleita alegando pedaladas fiscais era em nome do povo e do futuro do país? Pelo visto a novela de rasteiras contra o povo está bem longe de terminar.
Leis são feitas para favorecer quem as cria, partindo desta ideia é evidente que o esquema político a qual estamos submetidos trabalhará cada vez mais para blindar as velhos ratos que estão no poder, garantindo-lhes que as sedes do poder (leia-se Câmara e senado) sejam transformadas no quintal de suas casas, onde os mesmos fazem o que bem entendem.
Bom, para quem não queria falar sobre política já me estendi até demais. Se ainda me permitem uma observação: 2018 (ano que vem) teremos eleições, fiquem bem atentos quando lobos em pele de cordeiro baterem a porta de sua casa pedindo voto.
Segue o baile…

politica

02

10 curiosidades sobre a série Game of Thrones

01

E aí, turma, tudo bem com vocês?

Se você é amante de séries, muito provavelmente já deve ter ouvido falar na série ‘Game of Thrones’. A série de televisão que está em sua sétima temporada é uma produção do canal norte-americano HBO. Criada por David Benioff e D. B. Weiss, a história é baseada na popular saga de ficção científica escrita por George R. R. Martin chamada Song of Ice and Fire (As Crônicas de Gelo e Fogo, em português), e narra a guerra de dinastias pelo controle do continente Westeros.

E se você é mais um viciado na série, abaixo estão algumas curiosidade sobre a super produção:

01 – PROGRAMA DE TELEVISÃO MAIS POPULAR DO MUNDO

Segundo a Parrot Analytics, uma empresa de dados que mede a demanda mundial de audiência por conteúdo televisivo, GOT teria uma média diária global de 7.191.848 Demand Expressions (uma medida usada pela companhia para medir a audiência, assim como o compartilhamento entre as pessoas, as menções nas redes sociais e outros fatores para estimar a demanda de espectadores para vários programas), De acordo com o livro Guinness dos Recordes, essas cifras fazem com que Game of Thrones possa ser considerada a série mais popular no mundo atualmente.(Fonte: BBC)

02 – SÉRIE CAMPEÃ EM PIRATARIA

 Em 2016, o site de monitoramento TorrentFreak classificou Game of Thrones como o programa de TV mais baixado ilegalmente pelo quinto ano consecutivo. O final da sexta temporada, lançada em 26 de junho de 2016, foi compartilhado através de 350 mil canais piratas simultaneamente. Em segundo e terceiro lugar ficaram The Walking Dead e Westworld , respectivamente. (Fonte: Terra)

03 – SUCESSO NO TWITTER

A estreia da sétima temporada foi o episódio com maior atividade no Twitter da história, com 2,4 milhões de tuítes publicados durante a exibição do capítulo. A aparição do cantor Ed Sheeran levou grande parte do protagonismo da noite, com 7% dos tuítes tratando das cenas do ruivo. (Fonte: Veja)

04 – A LÍNGUA DOTHRAKI FOI CRIADA APENAS PARA A SÉRIE

Linguistas criaram mais de três mil palavras para que a língua Dothraki fosse usada no programa. Ela foi desenvolvida a partir de palavras presentes nos livros de George R.R. Martin com inspiração em outras línguas de países como Turquia, Rússia e Estônia. (Fonte: O Globo)

04

05 – OS DRAGÕES FORAM INSPIRADOS EM GANSOS E GATOS

Para criarem os dragões, algumas inspirações curiosas tiveram que ter sido feitas. Os dragões foram inspirados por gansos e gatos, exatamente pela equipe ter analisado o modo de vida dos animais para que a personalidade dos gigantes voadores fosse criada. De acordo com o supervisor de efeitos Sven Martin, da Pixomondo, a empresa de efeitos especiais que criou as versões para os três dragões Drogon, Rhaegal e Viserion de Daenerys: “nós olhamos para grandes animais como o ganso quando estão no chão, como eles jogam com suas asas por mais que não são capazes de voar “. Já para produzir um movimento de vôo autêntico para os dragões, Martin se inspirou nos morcegos: “tivemos uma grande metragem de morcegos voando muito perto em cima de uma superfície, de modo que se possa ver o que eles fariam com suas asas “. (Fonte: Fatos Desconhecidos)

06 – GEORGE R. R. MARTIN INTRODUZIU PERSONAGEM NA SAGA APÓS PERDER UMA APOSTA

Quando você joga o jogo dos tronos, ou você ganha, ou você morre… Graças aos deuses antigos e novos o caso de Martin não foi tão extremo. Isso mesmo, nosso bom e velho George andou apostando o que não devia. Pra quem não sabe, depois de escrever e matar personagens, o maior vício do mestre é o football. Certa vez ele apostou com seu amigo chamado Patrick St. Denis que os Dallas Cowboys terminariam a temporada por cima dos New York Giants. Acontece que não aconteceu bem desse maneira. Os Giants venceram, e George teve que acrescentar na história um personagem chamado Sor Patrek da Montanha do Rei, um dos homens da rainha Selyse alojado em Castelo Negro cujo brasão é um estrela azul semelhante ao símbolo dos Dallas Cowboys. “Coincidentemente”, Sor Patrek foi morto por Wun Weg Wun Dar Wun (aka Wun Wun), um gigante. Pois é. Se todos os personagens como esse que foram introduzidos ultimamente nas Crônicas de Gelo e Fogo (e não foram poucos) são resultados das derrotas do Martin em apostas, talvez seja melhor ele parar de apostar. (Fonte: Game Of Thrones BR)

07 – OS CABELOS PLATINADOS DE DAENERYS NÃO SÃO TINGIDOS

Mas também não são naturais, afinal Emilia Clarke tem os fios castanhos. O visual loiro-platinado da Mãe dos Dragões é conquistado com aplicação impecável de uma peruca. A olho nu, ninguém diz que aquele não é mesmo o cabelo dela. Palmas para a equipe responsável pelo figurino! (Fonte: Ign.com)

08 – OBERYN ADORMECEU DURANTE SUA CENA DE MORTE

Pascal, cujo personagem teve a cabeça esmagada, descreveu sua grande cena de morte em uma mesa-redonda da HBO com os personagens mortos de Game of Thrones. Segundo o ator, lhe disseram que ele ficaria bem desconfortável [na gravação], mas na verdade, ele “apenas desmaiou”. (Fonte: Huffpostbrasil)

09 – CORAÇÃO DE GELATINA

O “coração de cavalo” que a Daenerys comeu para Khal Drogo no seriado era na verdade uma massa de 1,5 kg de um doce parecido com as balas de goma de gelatina. (Fonte: Buzzfeed)

10 – CEGO (TAMBÉM NA VIDA REAL)

Quem diria… o ator que interpreta o personagem Maester Aemon, é realmente cego na vida real como seu papel na serie. (Fonte: Área Geek)

09

[PAPO SÉRIO] Gente que atrasa o mundo…

01

Fortaleza, sexta 28 de julho de 2017
É tão somente uma sexta como qualquer outra. Dezenas de pessoas se enfileira e se assemelham a bois num curral, sonolentas, apressadas e ansiosas ao contar cada minuto que falta para o início do expediente de trabalho.
Simbolicamente a fila se propõe a organizar a entrada, o que não quer dizer que na pratica vá funcionar quando se tem enorme contingente de passageiros para um ônibus com lugares limitados, partindo desse princípio é evidente que algumas pessoas não irão sentadas.
O ônibus se aproxima e o distinto senhor de camisa sem mangas e boné, aparentemente com idade entre 30 e 40 anos, provavelmente se considera mais astucioso e esperto que os demais ali presentes. Desloca-se simultaneamente ao ver o ônibus se aproximar, se arremessa na frente de uma moça (que a esta altura deve mentalmente experimentar um mix de surpresa e aborrecimento já que não consegue impedi-lo de passar) e senta confortavelmente em uma das cadeiras disponíveis.
Certamente deve ter pensado: “tão somente por hoje não irei para trabalhar em pé”. Eu, o julgador da vida alheia e observador de todas as coisas penso: “será mesmo que ele acha vantagem desrespeitar o senso de coletividade pra tirar vantagem própria?”
A esta altura se você me lê já deve ter pensado a necessidade de toda esta problematização por conta de uma simples furada de fila. Faz um mínimo de sentido se não fosse cotidiana esse tipo de atitude. Descumprir com processos básicos de organização para que vivamos melhor em sociedade. Além do mais atrapalha, encho saco e representa gastos na minha vida (e na sua também).
O que me parece é que o tão conhecido “jeitinho brasileiro” tem nos custado muito caro. E já que é pra problematizar, não custa ir direto ao ponto pra lembrar que comportamento de nossos políticos em ‘serem espertos’ durante negociatas regadas a propinas, somado ao pensamento de querer levar uma vida mais confortável que o resto da população, tem levado o país à ruína.
Do micro ao macro, esse tipo de questão tem me incomodado e me preocupado nos últimos anos por dois motivos bem simples: o desequilíbrio causado quando nós extrapolamos a tênue fronteira de onde termina meu dever e começa o direito do próximo bem como o fato de levar muito a sério a lei de ação e reação.
No fim tudo fica o questionamento: é realmente proveitoso e inteligente praticar essas pequenas espertezas do dia a dia?

02

971161_10151593660347426_640411246_n

[PAPO SÉRIO] #DiaDosAvós

01
A velha mais linda do sistema solar! Tenho orgulho de ter sido um “neto criado com avó” (mas, sem ser desses que se apelida como “leite com pêra”), que aliás era mais que avó… Se eu fosse criar parágrafos para contar cada história da ‘Dona Carmô’ eu passaria meses aqui escrevendo coisas maravilhosas que pude ver, ouvir e aprender com esta senhora. Começo a lembrar e me dá logo vontade sorrir, com ela não tinha meio termo, ou você amava ou detestava.

971161_10151593660347426_640411246_n(Imagem: Arquivo Pessoal)

Que prazer imenso ter uma avó que ia para as festas de aniversário e trazia a bolsa cheia de bolo, lembrancinhas e salgados (risos), de uma avó que não tinha papas na língua e falava o que pensava sem sequer se preocupar com o que as pessoas iam pensar. Que saudade de uma avó que andava descalça, que cuidava de plantas, que comia doce mesmo sendo diabética, que criou 10 filhos no peito e na raça.

Mesmo não estando mais neste planeta, o dia dos Avós sempre vai ter um significado especial.
02

E o Fortal 2017? Será que dá pra repetir?

Sabe aquela data que você passa um ano inteiro esperando!? Então…
Só quem curte (ou já curtiu) sabe dizer o sentimento de estar atrás de um trio elétrico. Neste ano assim como os anteriores fiz questão de comparecer. Foram quatro dias de muita alegria que nenhuma foto ou vídeo é capaz de transcrever. Melhor ainda quando se está bem acompanhado.

20294212_10154911823777426_6977959884054741594_n

20245352_10154911823672426_5949146740938266924_n

20245537_10154911823652426_7804141307347582789_n

20245913_10154911823697426_7609842001230024680_n

20258221_10154911823757426_8321996913217139839_n  20294300_10154911824027426_4704530914473566584_n

IMG_20170718_210224_738

Vem conferir o que rolou na 6ª Edição da Revista Estourada

E aí, turma. Tudo bem com vocês!?

Que alegra participar do lançamento da 6ª edição da Revista Estourada. Um projeto incrível, idealizado pela querida Camila Carla e que reúne um mix de música, moda, saúde, beleza e comportamento. Além de amigos, patrocinadores e convidados, o evento estava repleto de celebridade: Paloma Bernardi (capa desta edição), além de Lore ImprotaVivian Amorim e Munik Nunes (BBB), Solange Almeida, David Brasil e Walkiria Starley que deu um verdadeiro show.

IMG_20170718_210224_738 IMG_20170718_210228_178 IMG-20170718-WA0078

Nesta edição produzi duas entrevistas com ninguém menos que Júnior Vianna e a dupla Simone e Simaria.

RE01 RE02 RE03 RE04 RE05 RE06 RE07 RE08