E aí, turma. Tudo bem com vocês!?

Outro dia estava eu a peregrinar na timeline do Instagram, quando me deparei com um post fofinho sobre autocuidado (ok, a memória me traiu, não lembro onde vi, mas que era um bom post, era…). Ultimamente tenho observado o ambiente virtual se tornar tão hostil, que achei um bom momento para escrever esse post e reforçar o quão importante é a gente se cuidar da melhor forma possível.

Mesmo estando imersos numa rotina diária que mais parece uma maratona de tantos compromissos e responsabilidades pessoais/profissionais, não custa nada cultivar alguns hábitos que podem melhor (e muito) nossa qualidade de vida, não é? De acordo com o Portal IBC, “autocuidado significa cuidar de si mesmo. Quando se fala em ter hábitos de autocuidado, fala-se em  estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar.”

Algumas dicas são super simples, quando colocada em práticas trazem benefícios extremamente positivos:

– Pratique atividades físicas regularmente;

– Cuide do seu corpo, da sua mente e mantenha sua saúde em dia;

– Evite ambientes onde você não se sente confortável;

– Cuide de sua alimentação, evite ingerir comida que faz mal ao seu corpo;

– Passeie, viaje e reencontre pessoas com quem você gosta de estar;

– Cuide do seu sono, ele te dará disposição para uma rotina de atividades diárias;

Ah, aqui no site O SEGREDO tem um post interessante com 35 maneiras simples e poderosas de praticar o autocuidado.